Dr. Sari Arponen
Alienta, 2025
612 ARP env


Pensa a envellir. Quina imatge et ve a la ment? Una etapa vital daurada i activa en moviment, gaudint amb els teus amics i entrenant cos i ment? O més aviat associes la paraula envelliment a fragilitat, pèrdues o impotència?

Perquè has de saber que l'envelliment orgànic comença molt abans que el vegem per fora o el sentim per dins. No és una cosa que «et succeeix» sense remei d'un dia per a un altre. De fet, pots optar per rejovenir mentre compleixes anys. Depén de les teues decisions: la longevitat saludable no és un mite, sinó una realitat a l'abast de la teua mà, si coneixes les eines adequades.

En aquest nou llibre, la Dra. Sari Arponen explora els conceptes d'edat, salut i envelliment des de les nostres arrels evolutives fins als últims avanços en cèl·lules mare o teràpies gèniques. Aprofundeix en una reflexió honesta, fins i tot incòmoda, sobre com percebem la mort i la nostra humanitat.

Més enllà de la teoria, en aquestes pàgines trobaràs pautes concretes i realistes per a una llarga vida repleta de benestar: consells sobre alimentació, suplementació, exercici i altres estratègies menys conegudes que pots posar en pràctica hui mateix. Per a viure millor demà, cada decisió que prens hui compta.