Novetats
Dormir cuando no puedes dormir
Rafael Santandreu
Grijalbo, 2026
159 SAN dor
La meitat dels adults pateix insomni. Molts recorren a pastilles. Uns altres proven consells que no funcionen. Però quasi ningú entén què està passant realment en la seua ment.
En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d'insomni són psicològics i tenen solució definitiva. En les seues pàgines aprendràs com trencar el cercle viciós de la por, com reprogramar el teu cervell per a dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torne a ser pau i descans.
Grijalbo, 2026
159 SAN dor
La meitat dels adults pateix insomni. Molts recorren a pastilles. Uns altres proven consells que no funcionen. Però quasi ningú entén què està passant realment en la seua ment.
En aquest llibre revolucionari, Rafael Santandreu revela que la majoria dels casos d'insomni són psicològics i tenen solució definitiva. En les seues pàgines aprendràs com trencar el cercle viciós de la por, com reprogramar el teu cervell per a dormir profundament i com calmar la ment perquè la nit torne a ser pau i descans.