Sovint pensem que per a canviar de vida hem de pensar a fer canvis grans. Res més lluny de la realitat. Segons el reconegut expert en hàbits James Clear, el canvi real prové del resultat de centenars de xicotetes decisions: fer dues flexions al dia, alçar-se cinc minuts abans o fer una tala anomenada telefònica.

Clear crida a estes decisions “hàbits atòmics”: tan xicotets com una partícula, però tan poderosos com un tsunami. En este llibre innovador ens revela exactament com eixos canvis minúsculs poden créixer fins a arribar a canviar la nostra carrera professional, les nostres relacions i tots els aspectes de la nostra vida.