Marimi García
La esfera de los libros 2025
796 GAR que castellà


Si vols posar-te en forma físicament i mentalment sense sortir de casa, aquest llibre és per a tu. Amb una guia senzilla, 60 rutines clares, fàcils de seguir i molta motivació perquè aprengues a cuidar-te, amb molt poca equipació i des d'on ets. Basat en experiència, ciència i moltes ganes d'ajudar-te a començar (o reprendre) l'entrenament de força. El meu objectiu, millorar la teua qualitat de vida, que sigues àgil i tingues força i energia per viure millor.